Što se događa ako SADA prestanete pušiti

Zabrana pušenja je nastupila i kod nas. Za mnoge nepušače, njih čak 70 posto, birtije su postale raj za opuštanje, dok pušači vise po terasama i upuhuju i ispuhuju dim cigare. Možda je ovo pravo vrijeme za prestanak pušenja. Svi su svjesni da bi to bio najbolji korak, ali teško je. Jedno je sigurno, tijelo i organizam bili bi presretni. Što se događa ako sada, ovog trena prestanete?

Za 20 minuta krvni tlak pada i dolazi u normalu.
Nakon osam sati, ugljični monoksid u krvi pada za čak pola, a nivo kisika se vraća u normalu.

48 sati nakon zadnje cigarete sav nikotin napušta tijelo. Osjetila okusa i mirisa se nakon dugo vremena vraćaju na pravi put i opet osjećate okus hrane kakva ona zapravo i je. Mirisi su opet svuda oko vas.
72 sata su prošla. Vidite kako je lagano. Energija se povećava a dušnik se opušta.

Dva tjedna su već prošla, cirkulacija se poboljšala, a u narednih desetak dana prokrvljenost tijelom je na maksimumu i ne treba vam ginko.
Nakon tri do devet mjeseci, kašalj i problemi sa disanjem nestaju, a kapacitet pluća se povećava za deset posto.

Godinu dana nakon zadnje cigarete rizik od srčanog udara je pao za pola. Za još koju godinu šanse da vas pogodi srčani je isti kao i kod nepušača. Nakon deset godina, mogućnost da dobijete rak pluća je isti kao i kod nepušača.

To sve znači da ste potpuno zdravi i slobodni od dima. Ako sve ovo nije dovoljno da prestane sa cigaretama, potražite pomoć. Zdravlje je važnije od svega.