Svakodnevni stres? Ma, riješite ga se!

Stres je postao neizostavan dio naše svakodnevnice. Zbog toga donosimo nekoliko škakljivih situacija i načina kako da prevladate njihov negativan učinak po vaš živčani sustav. Koristite ove taktike kako biste svoje izdajničke titrajuće živce pretvorili u saveznike koji će otjerati stres.

Prezentacija na poslu
Na koji se način anksioznost demonstrira: Potpuno zablokirate na ključnim dijelovima i spotičete se o vlastita objašnjenja.

Opuštanje stresa: Sprijateljite se sa vlastitim strahom. Prije nego započnete, iskradite na kratko u ured ili toalet i suočite sa svojim treperenjem. Stručnjaci tvrde da ignoriranje strahova njihove efekte čini samo još naglašenijima.

Zabava puna neznanaca
Na koji se način anksioznost demonstrira: Razvijate bolest pod nazivom sindrom ruže penjačice.

Strategija za opuštanje: Pokušajte od neugodne situacije napraviti igru. Provjerite koliko ljudi možete upoznati u pola sata. Odaberite mjesto napada i krenite. Počnite razgovarati sa ljudima koji stoje malo odmaknuti od govornika u velikoj grupi ljudi. Tajno uključite sve prisutne u svoju igru, tako da u konačnici sebe ne doživljavate kao stranca u moru onih koji se međusobno poznaju, već kao poveznicu različitih socijalnih podgrupa.

Intervju za posao
Na koji se način anksioznost demonstrira: Prebrzo govorite i djelujete očajno.

Strategija za opuštanje: Ispitujte ispitivača. Kada se natječete za posao iz snova ili neki koji će vas u konačnici do njega i dovesti, nervoza baca dodatno gorivo na želju da se kući vratite s ugovorom, stoga možda djelujete preopterećeno i preočajno. Stoga, zamijenite uloge. Postavite svom potencijalnom poslodavcu pitanja koja prelaze neke norme. Iznenadite ga. Upitajte ga kroz kakve su probleme tvrtka ili odjel prolazili pri posljednjoj reorganizaciji ili kakva će vam vještine i znanja trebati da za pet godina preuzmete njegov posao. Ovo će pokazati da ste ambiciozni i natjerati vašeg ispitivača da vam da podatke o politici tvrtke koje inače ne biste dobili.