Znakovi koji govore da ste zdravi

U društvu koje je opsjednuto zdravljem, gotovo je nemoguće pobjeći horor pričama o raznoraznim bolestima. Od vijesti o pandemijama do simptoma tko zna koje bolesti, ovakve vijesti nas nerijetko ispunjavaju strahom. Toliko se brinemo oko bolesti, da se rijetko kad zapitamo suprotno: Što znači biti zdrav? Evo par smjernica koje vam mogu odgovoriti na to pitanje.

Imate čvrste ružičaste nokte
Iako vam vjerojatno neće biti prva stvar koju ćete provjeravati u potrazi za simptomima bolesti, nokti mogu otkriti puno o nečijem zdravstvenom stanju. Generalno, nokti zdrave osobe trebaju biti ružičasti, čvrsti i glatki. Sve veće promjene na noktima ukazuju na problem. Zadebljani nokti mogu ukazivati na respiratorne bolesti poput kroničnog bronhitisa. Urezane crtice po noktima se zovu Beauove linije mogu ukazivati na dijebetes. Nokti savijeni poput žlice mogu značiti da vam fali željeza. Iako su promjene na noktima rijetko kad znak bolesti, ako vam nokti izgledaju zdravo, nema potrebe za liječnikom.

Urin vam je boje manila papira
Jeste li ikad pomislili da provjerite svoj zdravstveno stanje gledajući boju urina? Ako niste, vrijeme je da počnete. Urin bi vam trebao biti boje manila papira – svijetlo/ blago žuti. To možete uzeti kao znak da ste zdravi. No boja urina varira ovisno o tome koliko ste vode popili. Ako taj dan pijete puno tekućine, urin će biti prozirniji – što medicinski uopće nije problem. No ako ste dehidrirali, urin će biti tamne smećkaste boje poput ledenog čaja. Osim nijanse boje, možete primijetiti i druge stvari. Slatkast neobičan miris, ili crvene kapljice ili bilo koja druga promjena koje ne djeluje kao da ima veze s onime što ste jeli taj dan, ne smije biti zanemarena.

Ejakulirate jušnu žlicu sjemena
Zdrav, muškarac u svojim 30. bi trebao ejakulirati od 2 do 5 ml sjemena. I dok se količina sjemena smanjuje kako muškarac stari, manje od 2 ml indicira hipospermiju – stanje koje može utjecati na plodnost. Osim količine, boja i postojanost sperme mogu također reći puno o muškarčevu zdravlju. Da ne ulazimo previše u detalje, zdrav muškarac bi trebao imati bijelu ili sivkastu, ljepljivu spermu. Sperma u kojoj ima krvi ili je pretekuća može biti znak zdravstvenog problema i trebate se posavjetovati s liječnikom.

U drugom dijelu članka pročitajte o ostala dva znaka zdravog muškarca – tlaku i koži.