Put do svog Ja

U modernom svijetu nije teško izgubiti kompas i doticaj sa svojim ja. Trčimo s jednog mjesta na drugo, žurimo se obaviti stvari za koje često uopće ne marimo, a vremena imamo sve manje. Opustite se. Pronađite svoj put do sebe.

Tihi put
Metoda: provesti vrijeme sam sa sobom, poput šetnje, vikenda van grada. Važno je da ste u potpunosti sami.
Put: potrebno je izdržati tišinu. Provodite vrijeme u prirodni, jedino društvo vam može biti pas. Ljudi su zabranjeni. Opustite se i upijate prirodu oko sebe. Naravno, računalo, mobitel i telefon su zabranjeni. Ne smijete imati doticaja s vanjskim svijetom.
Cilj: Potrebno je očistiti um od nepotrebnih sitnica koje nas muče. Važno je skoncentrirati se samo na sebe.

Sportski put
Metoda: istočnjačke vrste sporta koje veliku pozornost posvećuju duhu, poput tai-chija.
Put: prepustite se egzotičnim pokretima, slikama i ritualima. To možete naravno činiti i sami, no mnogim ljudima to lakše pada u grupi, pogotovo s trenerom koji će vas uputiti u sve tajne.
Cilj: prebaciti se iz realnog u neki „drugi“ svijet. Zdravo tijelo, čist duh – lakše ćete doći ponovno u doticaj sa sobom.

Ekstremni put
Metode: sport koji ne samo da izaziva mišiće, nego i hrabrost. Tu se ubraja ronjenje, penjanje, freeclimbing, paragliding i slično.
Put: ekstremno često zna biti itekako opuštajuće. Jer pod dozom adrenalina zaboravljamo na svakodnevne obveze i oslobađamo se.
Cilj: ojačati psihu pod ekstremnim uvjetima. Sportski izazovi nas uče da se lakše nosimo i sa malim svakodnevnim izazovima.

Konstruktivni put
Metode: sve varijante yoge, meditacija, zen, opuštanje mišića
Put: promatrati sebe kao slagalicu, osvijestiti svaki dio svog tijela, svaki mišić i pokret.
Cilj: ponovno ujedinjenje tijela i duha, kako biste se snažnije znali nositi sa svakodnevnim problemima.

Osjetilni put
Metode: masaže cijelog tijela, povremeno wellness vikendi
Put: činite dobro svom tijelu, a s vremenom se lijep osjećaj prenosi i na psihu.
Cilj: riješiti se izvana stresa, ljutnje i drugih negativnih utjecaja. S vremenom osjetiti da ono što nas svakodnevno brine je prolazni i nije vrijedno tolikog stresa.