Kako sagoriti kalorije bez da to primjetite

Želite skinuti kile, a ne da vam se u teretanu? Evo nekoliko učinkovitih i jednostavnih načina pomoću kojih će se kalorije trošiti, a vi to nećete niti znati.

Koristite pokretne stepenice – ali se penjite po njima.
Doći ćete brže  tamo gdje želite doći i usput ćete koristiti mišiće. Samo pet minuta penjanja po stepenicama sagori 144 kalorija.

Ne nosite sve odjednom
Kada dođete iz šopinga, nemojte nagomilati vrećice jednu na drugu i sve odjednom nositi, uzmite jednu po jednu.

Čekanje kod doktora dobro iskoristite
Kada čekate kod doktora, ili u zračnoj luci, nemojte sjediti već stojite – stajanje sagori 36 kalorija po satu više od sjedenja.

Češće čistite podove
Pranje podova je teži posao od usisavanja – potrošiti ćete zalihe kalorija, a i vaši podovi će bolje izgledati.

Žvačite gume za žvakanje bez šećera
Istraživači su otkrili da samo žvakanje troši oko 11 kalorija u satu.

Ručno perite auto
Umjesto da ležerno prođete kroz automatske autopraone, ručnim pranjem kod kuće ćete sagoriti dodatnih 280 kalorija po satu.